Faisal OS V8 🚀

⚖️ مؤشرات الصباح الأساسية

الوزن الصباحي:

السعرات

البروتين (g)

الكارب (g)

الدهون (g)

💧 متتبع الماء (4 لتر)

0 / 4 لتر تم شربه

🌙 إقفال اليوم والنشاط

الخطوات 🚶‍♂️

النوم 😴 (ساعات)

التزمت بالدايت بنسبة 100%

أتممت التمرين بقوة

📈 مسار النزول للهدف (80)

البداية95 kg

الحالي-- kg

الهدف80 kg

📏 مقاسات التنشيف

الخصر (cm)

الصدر (cm)

الذراع (cm)

🏋️‍♂️ سجل القوة والأوزان

حافظ على أوزانك وقت التنشيف لحماية الكتلة العضلية.

بنش برس:

سكوات:

ديدليفت:

أكتاف (دمبل):

☁️ التزامن السحابي (Cloudflare)

📜 السجل المحلي والبيانات

🎯اليوم

📈التطور

💪القوة

⚙️السجل